المواضيع الأخيرة
» عناوين الصحف السودانية الصادرة اليوم الخميس 21 يونيو 2018
الخميس 21 يونيو 2018 - 9:07 من طرف Admin

» عناوين الصحف الرياضية الصادرة اليوم الخميس 21 يونيو 2018
الخميس 21 يونيو 2018 - 9:07 من طرف Admin

» الصراخ يبدأ - اخر الليل ‏‏‏‏إسحق احمد فضل الله
الأحد 15 أبريل 2018 - 20:59 من طرف Admin

» ورونا شطارتكم !
الأحد 15 أبريل 2018 - 11:40 من طرف Admin

» العودة لهذه البدائل
الأحد 15 أبريل 2018 - 11:40 من طرف Admin

» عُذرا أيها الحمير !!
الأحد 15 أبريل 2018 - 11:39 من طرف Admin

» ‏‏‏‏أكثر من عبور.. افتتاح جسر النيل الأزرق
الجمعة 13 أبريل 2018 - 21:31 من طرف Admin

» شكرا أخوات بصمة
الجمعة 13 أبريل 2018 - 21:31 من طرف Admin

تابعونا عبر فيس بوك

قوقل ‏+‏ ‏
Use the English Language
شارك
احدث الملفات بالموقع

افضل علاج طبيعي ولسوء اوعسر الهضم

اذهب الى الأسفل

13092016

مُساهمة 

افضل علاج طبيعي ولسوء اوعسر الهضم





كثير من المصابين بعسر الهضم يستخدمون حلول علاجية طبيعية في مقاومة مشاكل سوء الهضم، ويشير الدكتور سليم الأغبري إلى أن استخدام منتجات طبيعية لعلاج عسر الهضم هو أفضل الطرق للتخلص من هذه المشكلة التي تورق الكثير من الناس، يقدم الدكتور سليم بعض الوصفات الطبيعية التي تفيد كثيراً في علاج عسر الهضم.
- تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء مضافا الية كمية مساوية من العسل الأبيض، ويفيد هذا الخليط في تقوية المعدة ويخلص من عسر الهضم بشكل عام.
- تخلط كميات متساوية من الكمون والكزبرة ويضاف إليهم كمية مناسبة من ملح الطعام وتؤخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط قبل الأكل بنصف ساعة ثم يُشرب بعدها مباشرة كوب من الماء.
- شرب منقوع نبات البابونج، وهو أن تضاف ملعقة متوسطة من نبات البابونج إلى كوب من الماء المغلي تنقع لمدة ربع ساعة ثم تصفى وتشرب في الصباح وعلى الريق.
- النعناع الأخضر يعتبر منشط للمعدة، لذلك يمكن أن يأكل المصاب بسوء الهضم سبع من أوراق النعناع الأخضر مع ساقها.
- البامية من الخضروات التي تحتوي على فوائد ومنافع لا حصر لها، وهي كذلك ممتازة لمن يعانون من عسر الهضم، ويمكن للمصاب بعسر الهضم أن يجعلها في مائدته كلما استطاع.
نصائح للمصاب بعسر الهضم وللوقاية منه
- عدم تناول وجبات كبيرة وثقيلة والاستعاضة عن ذلك بوجبات خفيفة وصغيرة الكمية.
- عدم تناول الطعام والشراب سوية.
- الحرص على أن يفصل بين تناول الطعام والفاكهة أو الحلويات وقت كافٍ لا يقل عن ساعتين، وللأسف إن الكثير من الأشخاص يتناولون الأطعمة الدسمة ويتلو ذلك تناول الحلويات أو الفواكه مما يسبب إرباكاً للمعدة والإصابة بعسر الهضم.
- كلما تناولنا غذاء متوازن كماً ونوعاً كان الطعام أسهل هضماً، ولهذا يجب أن يكون الطعام طبيعياً قدر ما نستطيع بعيداً عن التسبيك والتحمير والقلي، كما يجب أن نبتعد عن قدح الزبدة أو الزيت ونستعملهما دون التعرض للحرارة وبالقدر المسموح به، والأفضل استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت السمسم.
- ارتداء الألبسة المريحة وعدم ارتداء الألبسة الضيقة.
- التقليل من إضافة الحمض للطعام.
- عدم تناول المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة بعد الطعام أو معه.
- تجنب التدخين وعدم الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام، وإذا كان لابد من القيام بذلك ينصح بالمحافظة على أن يكون الجسم مرتفعاً عن الأعلى.
- التخلص من الوزن الزائد.
- استشارة الطبيب وعدم تناول أي دواء كيميائي إلا وفقاً لتوصية الطبيب والابتعاد عن كافة مصادر التوتر وخصوصاً لدى تناول الطعام.

Admin


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى