المواضيع الأخيرة
» بالصور : تعرف علي اسعار اغلي 5 سيارات في العالم ومن يملكها
الأربعاء 24 مايو 2017 - 20:02 من طرف سيارات مستعملة

» عناوين صحف المريخ الاثنين 10/4/2017
الأربعاء 24 مايو 2017 - 17:20 من طرف زائر

» اعمدة الصحف السودانية اليوم
الخميس 20 أبريل 2017 - 0:09 من طرف Admin

» انضم لنا بفيس بوك وتابع احدث الاخبار لحظة حدوثها
الخميس 20 أبريل 2017 - 0:06 من طرف Admin

» عناوين الصحف السودانية يوميا
الخميس 20 أبريل 2017 - 0:00 من طرف Admin

» احدث الاخبار الرياضية واعمدة وعناوين الصحف
الأربعاء 19 أبريل 2017 - 23:58 من طرف Admin

» من هنا عناوين واعمدة الصحف يوميا
الأربعاء 19 أبريل 2017 - 23:57 من طرف Admin

» اعلان مهم الادارة - لكي تحصل علي عناوين الصحف والاعمدة
الإثنين 17 أبريل 2017 - 21:27 من طرف Admin

احدث الملفات بالموقع
تابعونا عبر فيس بوك

قوقل ‏+‏ ‏
Use the English Language
شارك

الآم الظهر والرقبه عند النساء اسبابها عادات يومية تعرفي عليها

إرسال مساهمة في موضوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

01102016

مُساهمة 

الآم الظهر والرقبه عند النساء اسبابها عادات يومية تعرفي عليها




#الحديبة_نيوز
تظهر الام الظهر والرقبه عند المراة في سن أصغر من سن الرجال، ويعتبر أداء المهام المنزلية اليومية كتنظيف وكي الملابس وغسل الصحون وهلم جرا السبب في ذلك.
ووجدت الدراسة التي أجرتها الجمعية البريطانية لتقويم العمود الفقري أن متوسط ​​العمر الذي تظهر فيه آلام الظهر والعنق لدى النساء هو 28 عاما، بينما هو بالنسبة للرجال 32 عاما. وفي نفس الوقت تعاني واحدة من كل خمس نساء من هذه الآلام يوميا.
وكانت أكثر الأعراض شيوعا عند النساء اللاتي يعملن في المنزل وينمن ليلا بطريقة خاطئة هي آلام الرقبة والظهر، إضافة إلى أسباب أخرى مثل رفع أو حمل الأشياء الثقيلة.
وقال ممثل الجمعية "ريشي لواتي": " عادة ما أقوم بمراقبة النساء اللاتي يعانين من آلام الظهر، والمثير للانتباه في الموضوع أنهن يعتبرن هذه الآلام جزءا طبيعيا من حياتهن اليومية. ولكن هذا الأمر ليس طبيعيا، حيث يجب معالجة أي ألم حتى لا يتحول فيما بعد إلى مشكلة طويلة الأمد، قد تكون مزمنة".
وفي هذا الصدد أظهرت أبحاث أخرى أن النساء والرجال يعانون من هذه الآلام بشكل متزايد خصوصا في فترة الشباب، لذلك يجب على الأشخاص المتضررين من هذه الآلام اتخاذ بعض التدابير لتخفيف آثار أسلوب الحياة العصرية على العمود الفقري، مثل الحد من وقت الجلوس بطريقة منحنية على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر المحمول.
وغالبا ما يستغرب المرضى تحسن حالتهم الصحية بفضل تغييرات بسيطة جدا يمكن أن يقوموا بها في حياتهم اليومية.
فينصح ريشي النساء بالتخلي عن الحقائب الثقيلة، التي تلبس على كتف واحد، وتغييرها إلى حقائب ظهر أو حقائب صغيرة تلبس عبر الجسم، وعن الأحذية ذات الكعب العالي التي تزيد من العبء على الظهر، حتى أولئك اللواتي لا يعانين من آلام الظهر ينصح بتخليهن عن مثل هذه الأحذية.

Admin


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى