الجمعة 26 نوفمبر 2021 - 7:08
يعاني بعض الأفراد خلال فصل الشتاء، وخاصة أثناء فترة الليل، من زيادة التبول، إذ يتكرر عليهم الأمر بشكل ملحوظ، ما يسبب لهم إزعاجًا كبيرًا لعدم الحصول على قسط كافي من الراحة أثناء النوم، ما يؤثر على صعوبة الاستيقاظ في اليوم التالي، لذا ترصد «هن» أسباب تكرار التبول، وطرق التغلب عليه.
ورغم تناول بعض الأفراد القليل من المياه خلال فصل الشتاء، إلا أنه قد يتكرر دخولهم إلى الحمام، وربما على فترات قصيرة، الأمر الذي يكون مؤشرًا وعلامة لمرض يعاني منه الجسم، فالشخص الطبيعي يتبول من 4 إلى 10 مرات خلال اليوم، ولكن قد يزيد المعدل لدى بعض الأشخاص، وذلك نقلًا من موقع «Health Line».
أسباب تكرار التبول
وقد ترجع أسباب تكرار التبول، لما يلي:
- انخفاض درجة حرارة الجسم، إذ تقل نسبة التعرق، ما يدفع الجسم للتخلص من نسبة السوائل الزائدة عن طريق التبول.
- شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم.
- قد يعاني الشخص من بعض الأمراض التي تؤثر على التبول.
- الآثار الجانبية للبرودة الشديدة، مثل تقلص عضلات المثانة، ما يسبب الإحساس بالرغبة في التبول.
- سبب التبول المستمر قد يكون مشكلة نفسية.
ومن جانبه، يقول الدكتور محمد الدعوشي، اختصاصي نفسي إكلينيكي ومدير «MSA» للعلوم النفسية في تصريحات خاصة لـ«هن»، إن الرغبة الملحة في التبول باستمرار، قد ترجع لأسباب نفسية، ربما يعاني الشخص من مشكلة ما تجعله يفكر كثيرًا، يشعر بالقلق ما يحفز إفراز هرمون التوتر فيحدث استجابة له من الجسم، تترجم على رغبة الجسم في التبول، بالإضافة إلى الإصابة بمرض الاكتئاب، وغيرها من الأمور النفسية التي يكون لها العائد في حدوث اضطراب التبول.
نصائح للتغلب على التبول الكثير في الشتاء
ونصح «الدعوشي» الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول، بضرورة الرجوع إلى طبيب مختص لمعرفة الأسباب وراء ذلك، ربما تكون نفسية أو صحية، أو لعوامل أخرى مثل تغير المناخ والشعور بالبرودة القارسة خلال فصل الشتاء، ما يسبب الرغبة في التبول.
كما شدد على تجنب تناول المنبهات بعد الساعة السادسة مساءً، بالإضافة إلى عدم شرب المياه قبل الذهاب إلى النوم.
ــــــــــــــــــ
الحديبة نيوز
.....
للاعلان بهذه المساحة واتساب
0919496619
يعاني بعض الأفراد خلال فصل الشتاء، وخاصة أثناء فترة الليل، من زيادة التبول، إذ يتكرر عليهم الأمر بشكل ملحوظ، ما يسبب لهم إزعاجًا كبيرًا لعدم الحصول على قسط كافي من الراحة أثناء النوم، ما يؤثر على صعوبة الاستيقاظ في اليوم التالي، لذا ترصد «هن» أسباب تكرار التبول، وطرق التغلب عليه.
ورغم تناول بعض الأفراد القليل من المياه خلال فصل الشتاء، إلا أنه قد يتكرر دخولهم إلى الحمام، وربما على فترات قصيرة، الأمر الذي يكون مؤشرًا وعلامة لمرض يعاني منه الجسم، فالشخص الطبيعي يتبول من 4 إلى 10 مرات خلال اليوم، ولكن قد يزيد المعدل لدى بعض الأشخاص، وذلك نقلًا من موقع «Health Line».
أسباب تكرار التبول
وقد ترجع أسباب تكرار التبول، لما يلي:
- انخفاض درجة حرارة الجسم، إذ تقل نسبة التعرق، ما يدفع الجسم للتخلص من نسبة السوائل الزائدة عن طريق التبول.
- شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم.
- قد يعاني الشخص من بعض الأمراض التي تؤثر على التبول.
- الآثار الجانبية للبرودة الشديدة، مثل تقلص عضلات المثانة، ما يسبب الإحساس بالرغبة في التبول.
- سبب التبول المستمر قد يكون مشكلة نفسية.
ومن جانبه، يقول الدكتور محمد الدعوشي، اختصاصي نفسي إكلينيكي ومدير «MSA» للعلوم النفسية في تصريحات خاصة لـ«هن»، إن الرغبة الملحة في التبول باستمرار، قد ترجع لأسباب نفسية، ربما يعاني الشخص من مشكلة ما تجعله يفكر كثيرًا، يشعر بالقلق ما يحفز إفراز هرمون التوتر فيحدث استجابة له من الجسم، تترجم على رغبة الجسم في التبول، بالإضافة إلى الإصابة بمرض الاكتئاب، وغيرها من الأمور النفسية التي يكون لها العائد في حدوث اضطراب التبول.
نصائح للتغلب على التبول الكثير في الشتاء
ونصح «الدعوشي» الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول، بضرورة الرجوع إلى طبيب مختص لمعرفة الأسباب وراء ذلك، ربما تكون نفسية أو صحية، أو لعوامل أخرى مثل تغير المناخ والشعور بالبرودة القارسة خلال فصل الشتاء، ما يسبب الرغبة في التبول.
كما شدد على تجنب تناول المنبهات بعد الساعة السادسة مساءً، بالإضافة إلى عدم شرب المياه قبل الذهاب إلى النوم.
ــــــــــــــــــ
الحديبة نيوز
.....
للاعلان بهذه المساحة واتساب
0919496619
